天晴

 1、1`37"    2、1`43"   3、1`44"  4、1`47"   5、1`49"

 6、1`49"    7、1`53"   8、1`51"  9、1`53" 10、1`55"

11、1`55"  12、1`45"   half、41"

計22`27"

配速很差，原因是想跑快些…結果是愈跑愈慢…

籃球場打了幾場，雖然呼吸會喘，卻已經沒有不適之感了！





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