天雨微停
冬山河沿岸16km，計81分44秒，平均每公里5分7秒。
邊跑邊想，近來常常跑一天隔天疲勞感重，卻忘了昨天也跑得不慢，今天卻不再感到疲勞感重，可見身體愈漸好轉！
按這種速度，應該五千公尺可以跑進22分內了！
不過近來跑16km雖然天天為之，卻是用「輕鬆」的態度下去跑，沒有以前的拚命跑，怕身體壓力過大影響自律神經！
再者，應該先將「心志」調整回復正常，保持平靜的心靈才是！
這才是跑步的目的。
雖然，很想盡情的奔馳！但，得先將一切回復，不是？
冬山河沿岸16km，計81分44秒，平均每公里5分7秒。
邊跑邊想，近來常常跑一天隔天疲勞感重，卻忘了昨天也跑得不慢，今天卻不再感到疲勞感重，可見身體愈漸好轉！
按這種速度，應該五千公尺可以跑進22分內了！
不過近來跑16km雖然天天為之，卻是用「輕鬆」的態度下去跑，沒有以前的拚命跑，怕身體壓力過大影響自律神經！
再者，應該先將「心志」調整回復正常，保持平靜的心靈才是！
這才是跑步的目的。
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