天雨微
冬山河沿岸16km，計約91分23秒，平均每公里5分43秒。
目前，基本上已經遠離咖啡。
不論是菸還是咖啡，只是顯現出個人的一種容易成癮狀態，而且久習之只有壞處，干擾一種正常心靈的「安寧」狀態，於是剔除這項嗜好。
反倒是茶還好…真是奇怪，不都是咖啡因？
想一想，應該是茶比較像水，多喝有益；但，咖啡香仍然誘人。
飲食上的調整、作息及心思狀態的調整，效果得假以時日得知，現在只能朝對的方向前進。
近來跑步也維持過往那種單獨安靜的跑的感受，身體的律動，不負擔的運用，輕鬆安穩的跑…希望能得回過去運動的體能感。
這幾年來雖然學習收獲頗多，但過去正確之事物也在動盪中失去掌握的決心，於是在得與失中打平…
現在，這個時間點正好是拾起過去的實力與把握新得的認知體悟好好的拿取自己的那一份的機會…
只是，仍然欠缺那一股過去清新與發奮的力量。
何時回復呢？
冬山河沿岸16km，計約91分23秒，平均每公里5分43秒。
目前，基本上已經遠離咖啡。
不論是菸還是咖啡，只是顯現出個人的一種容易成癮狀態，而且久習之只有壞處，干擾一種正常心靈的「安寧」狀態，於是剔除這項嗜好。
反倒是茶還好…真是奇怪，不都是咖啡因？
想一想，應該是茶比較像水，多喝有益；但，咖啡香仍然誘人。
飲食上的調整、作息及心思狀態的調整，效果得假以時日得知，現在只能朝對的方向前進。
近來跑步也維持過往那種單獨安靜的跑的感受，身體的律動，不負擔的運用，輕鬆安穩的跑…希望能得回過去運動的體能感。
這幾年來雖然學習收獲頗多，但過去正確之事物也在動盪中失去掌握的決心，於是在得與失中打平…
現在，這個時間點正好是拾起過去的實力與把握新得的認知體悟好好的拿取自己的那一份的機會…
只是，仍然欠缺那一股過去清新與發奮的力量。
何時回復呢？
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