天雨陰
計約28分43秒，平均5分19秒。
今日是赤腳跑最快的一次！若能跑進5分內，就算是大進步了。
不鞋跑還有一個優點，就是增加跑感；天然的跑感。
除了磨腳底之外，腳指頭底也要磨！
這種磨，我看就算是「十年磨一劍」好了！^^
計約28分43秒，平均5分19秒。
今日是赤腳跑最快的一次！若能跑進5分內，就算是大進步了。
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