Escrime

颱風前後幾乎沒有人在冬山河跑步，昨天風大微雨地上濕漉，沿途處處是大、小蝸牛，邊跑著竟興起舊時道路的感受…

又是場時光倒返之感。

我很喜歡jennifer jeon演奏時的模樣：專注、純潔。所以天天都要聆聽，是安撫心靈的好療方。

轉換到冬山河進行每日跑步已一個月了，邁入了另一個里程：運動之心。

反省先前的跑步階段，多在姿勢上的確定；原以為掌握了跑步，不料多是場場幻境。

跑步這麼單純的動作，為什麼會耗費那麼時間，卻進展緩慢呢？

我想起了投籃動作。當年國一之時，球一到手就開始往籃框丟，用盡了各種投籃姿勢，直到從電視中見及NBA球星的投球方法後開始仿效。

由於喜愛籃球，整個投籃的動作就一直想方改善，從國中、五專、服役、大學以後，足足有十五年之久…這時間也算長吧？

經由近年來跑步動作的折騰，就更加的確信用心感覺身體的律動並調適之，實在是件不能大意之事。

原本認定的由擊劍腳步影響導致的跑步困難，目前也確信如此，但導因何在？卻仍難以明白。

幾個可能：

一、腳掌「推」進的動作影響。

二、久而久之的趨向身體一側導致的不協調影響雙腿的跑步平均肌肉運用。

由於習用腳掌推進導致的偏向動作，在跑步時也影響著雙腿平衡，於是造成左膝的錯誤感覺。

似乎找到了原因及改善方式，但此時右膝也在改善動作上給出反應。所以每日跑步時總是以最能「體會」身體運用的專注力來想方掌握一個正確的跑姿。

如同跑步該怎麼跑(姿勢跑法)一書作者言及的合理期盼：一個正確、不浪費力氣、不造成膝蓋負擔又能愈跑愈好的跑姿。

感謝神。