天晴
今日至運動公園測試速度與身體狀況
先跑五千，約22分39秒，平均每公里4分31秒。
再赤腳跑四圈
目前的狀況是呼吸肯定是有問題的，大約在八圈左右就有換檔的感覺，但是呼吸換檔後卻沒有增加跑速的適應感，而是覺得些微岔氣與非順暢的感覺。
所以就順順的跑完。
自從「姿勢跑法」改善了左膝的麻掉感；再從赤腳跑改善左膝肌腱的不適應感，這樣子看來是漸入佳境！
和原本設定的快，還要再快，完全不一樣…
現在就是先讓心靈完全掌控所有感覺，配合著心理的舒適度來掌握！畢竟，目前如果再硬摧下去，那過焦的神經只會過度而已，不如安撫之，使之回復正常再練。
今日至運動公園測試速度與身體狀況
先跑五千，約22分39秒，平均每公里4分31秒。
再赤腳跑四圈
目前的狀況是呼吸肯定是有問題的，大約在八圈左右就有換檔的感覺，但是呼吸換檔後卻沒有增加跑速的適應感，而是覺得些微岔氣與非順暢的感覺。
所以就順順的跑完。
自從「姿勢跑法」改善了左膝的麻掉感；再從赤腳跑改善左膝肌腱的不適應感，這樣子看來是漸入佳境！
和原本設定的快，還要再快，完全不一樣…
現在就是先讓心靈完全掌控所有感覺，配合著心理的舒適度來掌握！畢竟，目前如果再硬摧下去，那過焦的神經只會過度而已，不如安撫之，使之回復正常再練。
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