Escrime

天晴雨

前些日團長來宜蘭，但因些事無法相陪，又身有傷無法與會跑步，故而幾日前就在思考是否年初一赤腳跑安平坑。

可惜，幾日來仍沒有飽足元氣之感，又今日一早雙腿疲勞，於是只有赤腳四公里…

接近中午時，心思一動，把安平坑當作「羅東運動公園田徑場」般的心情，就有帶著平常心上山的念頭…

於是，立下決定就出發了！

剛上山時疲勞感又來襲，也覺雙腿疲勞無力，回復力真差！

仍然勉力放鬆為之，前六分之一路途時仍有陽光，前進至五分之一處時開始下雨，愈往上愈冷，而且心生膽卻！

直至中途半陡斜坡時，仍然感到要鼓起意志來奮力前行，待跑到廢場區時才稍感心安，途中有一處塌下來…

含休息後起跑約三個小時整，一路下坡就比上坡快，約花費2小時9分，全程五小時九分！

今日完全以姿勢跑法完成，由於天冷，只喝一瓶蜂蜜花粉水、一塊全麥吐司，左腿膝直到快達下坡終點時才有些微因姿勢亂掉後的不適感，至平地後就完全解除了！

一路上可見得小野雞、幾隻猴子，猴子有見到肥胖的，也有較瘦的。

今天得見姿勢跑法之功，跑完到現在只有些許疲勞酸感而已，其實不大累，腿也只有些微負擔感而已！

哈利路亞！感謝神！^^