天晴
清晨赤腳跑5.4km，約33分54秒；昨日傍晚相同里程赤腳跑約35分30秒。
嚐試用赤腳跑來感受所學習的姿勢跑法，讓感覺更加清晰。
我不能說跑鞋完全一無是處，它在相當的程度上保護腳底皮膚，並且在合宜的「厚度」與「結構」下「幫助」跑步更加輕鬆；但卻取代不了赤腳跑腳底神經所帶來的「最敏銳」的體驗感，凡跑步不赤腳跑者，實在少了一份天然珍貴的學習與感受。
除了赤腳跑帶來有益與健康外，晨跑的好處更是必需加以注意，因為晨跑有別於其他時間，是一天中清醒的時刻，有賴前一晚的充足睡眠，並且能享受到清晨的好空氣與一股「醒覺」感！
晨跑必須加以維持下去！
哈利路亞！感謝神。
清晨赤腳跑5.4km，約33分54秒；昨日傍晚相同里程赤腳跑約35分30秒。
嚐試用赤腳跑來感受所學習的姿勢跑法，讓感覺更加清晰。
我不能說跑鞋完全一無是處，它在相當的程度上保護腳底皮膚，並且在合宜的「厚度」與「結構」下「幫助」跑步更加輕鬆；但卻取代不了赤腳跑腳底神經所帶來的「最敏銳」的體驗感，凡跑步不赤腳跑者，實在少了一份天然珍貴的學習與感受。
除了赤腳跑帶來有益與健康外，晨跑的好處更是必需加以注意，因為晨跑有別於其他時間，是一天中清醒的時刻，有賴前一晚的充足睡眠，並且能享受到清晨的好空氣與一股「醒覺」感！
晨跑必須加以維持下去！
哈利路亞！感謝神。
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