天晴
141、147、146、146、146、146、146、147、147、149、149、145、44
計22分5秒
再加上跟翁大哥跑休2圈：87 85
自己再跑一圈：79 再與邱兄跑五圈，最後一圈跑81
由於近半年都跑慢的，所以無法跑間歇，只能稍稍跑快再休息些。
今天的感覺又好多了！一些不適的症狀幾乎些微。
跑姿的調整也造成跑步感覺的不同，過往跑快有一種熟悉感，但現在跑快卻是陌生感，使力感不佳。幸好速度並沒有因而受到不良影響。
不跑快的話，身體會反應衰退的感覺……
恐怕必須調整訓練！
今日加加約9km，本週至今跑四日約32km。
141、147、146、146、146、146、146、147、147、149、149、145、44
計22分5秒
再加上跟翁大哥跑休2圈：87 85
自己再跑一圈：79 再與邱兄跑五圈，最後一圈跑81
由於近半年都跑慢的，所以無法跑間歇，只能稍稍跑快再休息些。
今天的感覺又好多了！一些不適的症狀幾乎些微。
跑姿的調整也造成跑步感覺的不同，過往跑快有一種熟悉感，但現在跑快卻是陌生感，使力感不佳。幸好速度並沒有因而受到不良影響。
不跑快的話，身體會反應衰退的感覺……
恐怕必須調整訓練！
今日加加約9km，本週至今跑四日約32km。
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