Escrime

天陽後雨

有別於過去白天出太陽下雨，今日則是難得好天氣出太陽卻又在近晚下起微雨

於是趕緊跑一跑

先五千再赤腳跑操場外圍十圈

五千以22分21秒跑完…

經過六、日與毓桓赤腳往山路前行，腳底整個敏感刺激，原來也有起水泡！

今日則在五千後緩和跑，約4.5公里的赤腳，運動公園操場沙粒有些刺感，但跑起來就漸漸習慣了。

赤腳跑實在是所有人都該體驗的，可惜脫下鞋子將沒有任何遮蔽與保護的腳掌，踏入地面，一定令人心生遲疑！

尤其是冰冷的冬天，暖呼呼的腳，如何離開鞋襪的保溫呢？

鼓起勇氣吧！

果決的將腳掌直接與地面相接吧！

這一切看來是如此的陌生，然而腳底的神經在接觸地面的時候，就產生一份理所當然的感覺。

會起水泡？

沒關係，一開始不要跑太長！

會疼？

沒關係，跑久了腳底自然長出一層透明柔軟膠狀的的膚質包覆著，而且時間愈久，腳底感覺愈舒服！

會髒？

沒關係，跑畢回家洗澡時，請用洗衣服的刷子刷一刷，立即乾淨，而且很舒服！

在不鞋跑過後，雙腳的強壯感愈盛！

大家一起來姿勢不鞋跑吧！^^