天涼無雨

這一個月來由於腳掌的傷口，於是都在跑完畢之後才以赤腳方式，也多未於道路上跑

昨日聽毓桓提及羅維銘先生(鐵大)以赤腳跑了八十公里！而且才練2週而已，就全力投入，當天水泡滿滿的都晃動起來了！

俊良則是得天獨厚，練2次就可以跑個半馬，這次12小時以105公里赤腳完跑！

想著想著，今天就赤腳開跑吧！因為先前腳傷，心裏面還老大不想跑哩！

雖說休了一個月餘，但今日以不到34分鐘跑完5.4公里後，只有腳指頭稍有磨感，可說很輕鬆無礙！

可見，這底子總是有了，不因休息一個月而蕩然無存！

有鑒於腳底傷口，於是回家後立即以洗衣服用的刷子，用力刷腳底板，無使任何玻璃細粹或任何尖銳存留著！刷起來還蠻舒服的！^^

建議赤腳跑的同好們，一跑畢回家後，最好以刷子確實將腳底刷洗潔淨！




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