天晴，涼
與翁大哥同時到達，又見阿忠已在跑。
與阿忠跟翁大哥後頭，第一次兩圈；第二次一圈(阿忠再跟兩圈)；之後自己再跑三圈
約85、85、85、81、85、90…
久未跑快，無法多跑，但已達本週的目的了。
經快跑過後，就覺得舒服。
今日含緩和跑約5km。
本週至今跑五日，約37公里。
與翁大哥同時到達，又見阿忠已在跑。
與阿忠跟翁大哥後頭，第一次兩圈；第二次一圈(阿忠再跟兩圈)；之後自己再跑三圈
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久未跑快，無法多跑，但已達本週的目的了。
經快跑過後，就覺得舒服。
今日含緩和跑約5km。
本週至今跑五日，約37公里。
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