天雨微
計約41分3秒，平均每公里5分7秒。
跑姿動作有熟練感，但身心結合感還有賴時間。
節奏的部份、著地感、身軀與整體感都在持續進展之中。
近日來恢復肌力訓練，始發覺全身力氣已減去五成左右了…
簡單的一組20下伏地挺身，第一組還行，到了第二組就感到吃力辛苦，第三組要很忍耐才做得完…
還好發覺得早，從現在開始持續恢復。
本週至今跑2日，計13.4km。
計約41分3秒，平均每公里5分7秒。
跑姿動作有熟練感，但身心結合感還有賴時間。
節奏的部份、著地感、身軀與整體感都在持續進展之中。
近日來恢復肌力訓練，始發覺全身力氣已減去五成左右了…
簡單的一組20下伏地挺身，第一組還行，到了第二組就感到吃力辛苦，第三組要很忍耐才做得完…
還好發覺得早，從現在開始持續恢復。
本週至今跑2日，計13.4km。
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