今日小感－Escrime

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八十五年中國海專畢業；八十九年陸軍獨立第六十四旅中尉退伍；九十二年國立體育學院畢業。1995年日本福岡世界大學運動會擊劍選手、漢城亞洲盃選手、亞運培訓選手，辛勤的練習，終究未果。

Apr 29 Fri 2011 17:53
今日小感

天晴

16km，計1小時26分1秒，平均每公里5分22秒。

本週來調適好姿勢跑法動作，並以輕鬆方式為之：動作愈見順暢，身體負擔愈輕，心情愈佳．

去年12月份即可以跑進5分內，但左膝舊問題時而不適，後見姿勢跑法一書，重新練起，或可把舊問題一併去除。

跑步雖然動作簡單、單純，但時間長，所以雖然動作簡易，卻每一動都不可輕忽。

本週至今跑5日，計53.9km。