天風冷

計86分33秒，平均每公里5分24秒。

原計傳藝一段約5.4km，然折返後即改變心意…有時候身體就主動的有意識要跑…

今天腿部的運動感總算有些知覺了！

由於過往的習性與天性就是把感覺放在上身與手臂，所以腿部少有感覺。

近日來練習姿勢跑法，一直在要求這個部份，直至今日總算小有所成。

學習會遇到的心靈困境，我的心得計有：

一、興趣期

二、感覺適應期

三、順暢期

四、吸收

一開始很有興趣的進入學習，接著會有一段不愉快的適應與感覺期，克服過後即能感到心靈的順暢，最後是吸收成為身心自然的一環。

以上的描述尚粗糙，但已大致如此。

本週跑二日，計32km。




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