天乾冷微陽
計約3小時50分，平均每公里5分45秒。
今日志郎與火金往福靈宮，考慮北濱未跑過，於是跑北濱。
原定預計30km，可毓桓往往又追加，以此次追加最誇張，竟多跑了十公里，參與者為我、毓桓、大偉。
還好天氣冰涼，沿途海景寬敞，令人心曠神怡，空氣亦佳，所以水份並未需求過多，補給輕鬆，身體亦輕盈，僅最後5公里有些緊繃，無礙。
往後團練可以考慮此良好佳境。
本週至今97.8公里。
計約3小時50分，平均每公里5分45秒。
今日志郎與火金往福靈宮，考慮北濱未跑過，於是跑北濱。
原定預計30km，可毓桓往往又追加，以此次追加最誇張，竟多跑了十公里，參與者為我、毓桓、大偉。
還好天氣冰涼，沿途海景寬敞，令人心曠神怡，空氣亦佳，所以水份並未需求過多，補給輕鬆，身體亦輕盈，僅最後5公里有些緊繃，無礙。
往後團練可以考慮此良好佳境。
本週至今97.8公里。
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