Escrime

放在腦筋裏一堆東西，不寫寫的話，就少了痕跡
最近一直硺磨著運動的心像概念，在腦海跑步，然後與實際進行時來來回回的理解、修正，由於睡眠一直不佳，有時想著頭就跟著不適；精神也不好，也想不深
即便如此，還是體會很多
從練動作、修正動作，回到體會自己的肢體感受時，才明白腳與身體少很多知覺。從走路到跑步，由於每天使用，感覺跟著固定，因此既有的感覺，在沒有自我動機下，並未在日常中自我省察、理解而改善。最主要是無論跑步、走路，並未遭受什麼障礙。在依循一個既定的模式運用之下，幾乎很難從中脫離。所以，才耗了多時。
此中經驗證明一些事：
一、直覺到的目的，也就是方向一直以來都可以自信的說是正確的；
二、除非有完全的肢體運用知覺，否則外在的成就無法滿足先天所直覺出來的意義；
三、一流的馬拉松選手，掌握自己的身體知覺能力和他的成績一樣高明。
雖然不能肯定「所有」的一流馬拉松選手都有如此的知覺，但相信大多數者都在身體與動作上的知覺，大於一般跑者。關於這點，從國內長跑好手的動作，以及國際賽事好手的動作來相比，就特別明顯。
目前總結三點學習注意：
一、腿部如何發力？從腳掌起至整體動作，發力感影響著動作與整體感及協調性；
二、協調性建立在清楚的肢體動作上；
三、整個運動心像概念在腦海中確定、成型，才有辦法掌握住跑步能力。
本來從追求速度、距離，一路至今，體會愈來愈多，原先的追求欲一變為自我認知。對於先前一味追求的目標，在自我掌握的缺乏下顯得毫無意義。反倒是每日的肢體自我理解，增進了不少踏實感。