Escrime

去年看了特價及圖片買了3M的濾水壺，到手後由於水量很小，覺得使用性很弱；但年底時恢復每日飲水量後，又添購了一近2公升的象印保溫瓶，所以一次煮五公升的水，分別裝入虎牌3公升及象印保溫瓶，有時一天煮兩次，喝水6公升左右；這樣一來3M的濾水壺就不無小補了，搭配Brita使用很是適宜。

真是冥冥中自有安排。

前年底整理了心思，原以為去年可以走得大步些，卻不料還在整理中……

心情就算急，也不能左右什麼不是？

去年底省思整個跑步動作與姿勢跑法後，決定調整用了近四年的習得概念，重新來過後終於有了眉目！

整個人竟然舒暢起來……連自己都感到驚奇、驚訝不已；感謝上帝。

現在，來談談目前的跑步現象，我的個人看法。

大約五年前，約莫2009年開始，臺灣逐漸興起跑步熱潮，無論是戰後嬰兒潮世代或再下一個世代，處在資訊蓬勃之際，彼此學習影響；跑步運動即是一例！

我常省思，無論是田徑場或是網路，跑步從一件很個人單獨之事變為團體活動，在精神上我有了什麼體驗呢？

由於習於挑戰，於是就加入馬拉松，甚至超馬行列，卻不料開始面臨「跑長遠」的難題；因為姿勢有問題，造成跑到一個階段及速度後腿部產生不適；詳細情形過去文章都有提及，不再描述。由於「擁有」這難題，而且只能獨自面對！我不得不面臨解決這難題形成的「困境」。

小學同學說：不要跑那麼遠不就可以了？

那我不就成了半調子了！

當然，解決個人問題其實是項「必然」之事，不是什麼面子問題；但見其他人步步進展，自己原地「退步」，還真不是滋味。

現下「初步」解決問題，心情放鬆，眼域也可以恢復了；至於「初步」，用這詞較為謹慎，因為戰戰兢兢，深恐一個又偏了。

我見同學毓桓用「跑出心靈的風景」；徐醫生用「四處趴趴跑」，都對增進跑步人口功不可沒：一者以「風景」之悠閑(只要付出汗流浹背)，一者以「輕鬆隨意」(風雨無阻)來歡迎加入，讓人對跑步產生親切之情，相信未來將持續影響下去。

如此團體！必然能提升全體國民身、心健康。

至於「羅東慢跑」分為2類，一類追求運動展現，就像操山馬；另一類不同於趴趴跑及心靈風景，而是處於稍有要求的運動展現，跑步路線固定。

較特殊類的有：倒著跑、拖鞋跑；謝團長的赤足跑與一般團體相同，只是持論比較標新立異；謝團長對國內赤足之推動，厥功甚偉。

當然，每個人都在意自己的能力，以上只是以「明顯與否」來做簡單劃分。

由於我個人比較在意的是自己長久養成的「好習慣」，與原本的「獨自感」(跑步讓我感到自己在與自己對話)；在面臨問題後產生「不確定感」：由原本五公里左右的長久習慣「確定感」一轉為不確性。在面對與解決獲得中，我發現「基礎原則」一直是各個團體很少提及的。即便提到也多言不及義或極為粗糙。

所謂「基礎原則」就是：一、身體如何正確、有效跑步？二、跑步時的心靈狀態？

當然！人們會說：跑就對了！可是，你怎麼用身體跑？你能講出個所以然嗎？又，講得對嗎？

赤足的謝團長在一篇文章說要用「薦椎跑法」，練肌肉不對！這說法正確嗎？

或者「跑出心靈風景」時，與「跑步」有什麼關係呢？難道散步、用走的出不了風景嗎？

又或者「趴趴跑」時，是在趴什麼呢？

操山馬高手高志明兄用「心跳率」來控制跑步進展，但若沒有心跳帶呢？又到底是「控制」得宜？還是本身體質與休眠的「回復力」得宜呢？

基本上「固定跑步」就是一個好的「行為」原則，但若關涉到「長遠」、「速度」、「環境」及「目的」就必須在跑步的身體基礎下進行身、心探索了。

可見！當我們用各種「心情」在跑步時，跑步真是件有意思的運動。但當我們「省思自己」的時候，就不同了。

當我們省思自己時，也許才是跑步真正開始的時刻。^^

看似單純的跑步，正蘊涵著人生基礎道理。

「運動家精神」是我的標的，希望我能符合這個身分。

面臨窘困時，上帝是我吶喊對象，亦是心靈注目方向。

文章至此，雖然心裏有很多話，而且按標題來看原是沒寫完的；然先就此而止，待他日實然已至再補。