Escrime

王國維《人間詞話》：
古今之成大事業、大學問者，必經過三種之境界：
「昨夜西風凋碧樹。獨上高樓，望盡天涯路。」此第一境也。
「衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。」此第二境也。
「眾裡尋他千百度，驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處。」此第三境也。

專心投入練跑姿至今，真有以上的感慨。

現況是：
一、重新調回原跑姿；
二、解決左膝久運後之麻感；
三、將注意力從腳掌部移至整體腿部運用。

調回原來姿勢原因在於一開始就改太多了！由於專注於腳掌落地而忽略整體動作，實在是見林不見樹，因小失大。

為什麼會這發生這問題呢？

一、左膝麻的問題，一直以為是擊劍姿勢造成「錯誤」，現今之心得放在腿部擺動的問題；因為右膝沒這問題，所以仍以為是擊劍腳步使然。

二、太急切了！欲速則不達。

三、看不到自己怎麼跑。或許請人在旁注視、或許用攝影器材錄製都不在選擇之內。

其實一開始練習實在很魯莾，仍然將心思放在速度，接著誤以為感覺只要放在腳掌即可；其實都不是，應該專注於全身如何律動時，腳掌是怎麼回事。可見，問題就出在：捨本逐末。

原初跑姿並沒有錯很多！更何況本來就不用腳跟跑步。

姿勢跑法的作者羅曼諾夫由於是運動選手出身，並且對於閱讀者實際碰到的情況沒有進一步理解，所以其書沒有什麼改版，例如更細緻的介紹或是搜集各種狀況作解析。

他書中最強調的仍然是腳掌，這雖然沒錯，但只要大體動作正確，自然就會前腳掌著地了；根本不必刻意去在意前腳掌！或許，除了那些過度用腳跟者必須要提醒外。

既然「眾裡尋他千百度」，付出之心血並沒有白費。這當中還產生左膝運用上的新問題，也就是錯誤運用產生的新問題；解決新問題，理解則愈深。

這一趟學習，實在是苦多於樂，有時見到其他人順遂的進步還會產生厭煩的情緒；然而，我所獲得之心得，卻也不是他人可得：

一、對於跑步時的運作更加有感；
二、從錯誤中更正過來的心得；
三、學習更進一步。

後起者有些在距離與速度進展到很好的一個地步，這些都是個人能力所及且自我努力的成果，然而到達一定的程度，總是會遇到瓶頸的，到時候仍然要面臨克服。

姿勢跑法的理念仍在進行中；目前發覺在運用時，左小腿與大腿間運用缺乏流暢，這或是「麻」的致成原因，因為過去的二十年都有「那樣」的感覺，卻苦於不知如何是好，如今之嚐試正好提供解決的途徑。

目前仍在持續努力中！

感謝神。^^