Escrime

天晴

至運動公園田徑場

五千公尺約22分半完跑

原本想再慢些，見吳大哥緊跟在後，於是稍微加快；上週最慢到以25分跑完

跑畢，再外圍六圈；休息一下，再嚐試三趟85秒衝刺試試跑姿狀況後，結束後外圍十圈緩和跑

原本心肺有些異狀，經調適後解除

今日加總約14km

我真是適合在田徑場上馳騁！

田徑場上的感覺很熟悉。

近日的感覺愈濃，主要由於解除了膝部不適症狀，整個跑姿有了信心之感！

另外，新的跑法陌生感也很重，稍一不注意就回到上半身感覺去了。

這真的是重新練跑步！！

而且，我也知道為什麼左腿會產生這些問題了！

主要在於擊劍腳步，左腳掌須有「推」的動作，這個動作，在不知覺中就使用到跑步上，造成多餘的「扭」動，因為跑步在著地時，只要「撐」住即可！

難怪我在十幾年前，跑超過2公里就有怪怪的感覺，還一直以為是「跑太多」必然產生的負作用…

這實在是「無知」之過！

雖然，我們擁有身體；身體的運用，還是須要學習；

雖然，我們擁有心靈；心靈的運用，也須要學習！

這一切好像是我們天生擁有而能自主，但其實都不是自己生創；就像是人家借給你的…

以致於在運用的時候，才發覺有很多的無知

所以，一切都須要學習，澈底的思考！