天色佳，晚稍冷
計約48分57秒，平均每公里4分43秒。
小腿特酸，膝蓋完全無恙，右臂擺動後肌肉有不適之感。
調整跑姿，快不了，心裏難免不舒服。
遇舜清，說四月份完婚，恭喜她。
本週至今計跑三日23.4km。
計約48分57秒，平均每公里4分43秒。
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本週至今計跑三日23.4km。
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八十五年中國海專畢業；八十九年陸軍獨立第六十四旅中尉退伍；九十二年國立體育學院畢業。1995年日本福岡世界大學運動會擊劍選手、漢城亞洲盃選手、亞運培訓選手，辛勤的練習，終究未果。
- Feb 23 Wed 2011 20:09
田徑場10000
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