天陰地乾
計約94分7秒，平均每公里5分52秒。
採放鬆跑，有鑑近日來左膝麻掉，故而比輕鬆跑再放鬆些。
全程不致於緊繃用力，身心皆舒坦之，甚至幾乎想用走的。
本週至今四日計約60.2km。
計約94分7秒，平均每公里5分52秒。
採放鬆跑，有鑑近日來左膝麻掉，故而比輕鬆跑再放鬆些。
全程不致於緊繃用力，身心皆舒坦之，甚至幾乎想用走的。
本週至今四日計約60.2km。
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八十五年中國海專畢業；八十九年陸軍獨立第六十四旅中尉退伍；九十二年國立體育學院畢業。1995年日本福岡世界大學運動會擊劍選手、漢城亞洲盃選手、亞運培訓選手，辛勤的練習，終究未果。
- Jan 06 Thu 2011 18:52
冬山河沿岸16km
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