天風涼
計約95分23秒，平均每公里5分17秒。
感謝神
今日讓我發覺一件事
我的左腿今日沒有麻掉，而且也許以後也不會再麻掉了
這些日來做了一些調整
從腳踝處的硬僵與小腿處的酸疼，還有肩部的酸都在姿勢的調整下改善
所以試著理解-----為什麼只有左膝會麻，右膝不會呢？
原來擊劍的腳步習慣使得跑步時左腳自腳尖縱軸會稍向左偏，使得每一步的著地使力都成了一個左右旋轉動作，久而久之影響血液循環，當我注意腳尖擺正往前與膝蓋的前後運用，避免向左右來往轉晃，就減少錯誤動作的損耗了。
今日稍加用力也不會再麻掉了！！！
希望未來都不再發生！
這個問題若解決，就只剩心肺功能的調適了！
計約95分23秒，平均每公里5分17秒。
感謝神
今日讓我發覺一件事
我的左腿今日沒有麻掉，而且也許以後也不會再麻掉了
這些日來做了一些調整
從腳踝處的硬僵與小腿處的酸疼，還有肩部的酸都在姿勢的調整下改善
所以試著理解-----為什麼只有左膝會麻，右膝不會呢？
原來擊劍的腳步習慣使得跑步時左腳自腳尖縱軸會稍向左偏，使得每一步的著地使力都成了一個左右旋轉動作，久而久之影響血液循環，當我注意腳尖擺正往前與膝蓋的前後運用，避免向左右來往轉晃，就減少錯誤動作的損耗了。
今日稍加用力也不會再麻掉了！！！
希望未來都不再發生！
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