Escrime

經過多年來的摸索，或者可說是自我的身體知覺掌握，跑步的動作就是夾腿動作，亦是雙腿的協調性認知

由於雙腿連結著身體，運動時的整體性令操作有了各種知覺感，必須加以學習不斷改善

然而人們在動與學之間並非平衡，有可能唯一的目的就是「動」而已，動完即可，無須學」

個人獨特性使然，就讓我非得弄得明明白白不可！事實上，清晰透澈，也是先天動機之一。

要練好跑步動作，首先必須認明「夾腿」動作的概念，就是跑步的腿是第一要務，要先練好！

如何練跑步的腿呢？以馬克操為分解部位的體認。馬克操的功能就是用來做各部位的認知，每一個動作與整體的意義為何？必須做好認知。

一個是正確性，一個是協調性，首先是單邊的協調性：腳掌、腳踝、小腿、大腿；接著就是雙腿的協調性。

當腿部的協調性有了依據，整體協調性就水到渠成了。

跑步可以單純的只是動，動完即可。也可以是一個學習的歷程！

最好將每一樣事情都視為學習歷程，因為，一樣通，自然樣樣就通：熟能生巧。

跑步的自我認知，也就是人生的自我認知之一。人應自我求，方能向外求。

這也是知本末的道理。