冬天即將結束前就發覺體能怪怪的

跑步的速度降至5分半至6分/公里，原以為練動作的關係，但夏天之後整個體能感的弱化，以及速度愈慢、無力化，讓人有點心驚！

檢討幾個原因：
1、調整動作時故意將上半身力量全放掉，腿部不用力，導至整個力量感也跟著消失
2、睡眠一直不好，除了品質不好，睡眠時間也少
3、精神狀態不佳，常感鬱悶

綜合以上實際景況，應該就是目前問題所在。天氣熱，又睡得不好。目前狀態是前所未有的疲弱。

希望能撐過去，重拾體能。

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