Escrime

電腦使用有二：

一、主動的利用電腦與「網路」進行需求使用，例如：工作文件、報告或閱讀…等。

二、被動的消遣、瀏覽或讀新聞…等。

針對第一項，只要工作完畢業即結使用，所以只要記得每三十分鍾起來休息活動一下即可。

針對第二項，就必須謹慎注意，因為人天生的讀知欲望極可能造成盲然在「網路」中消耗極大的時間，又「線上遊戲」愛好者就更加利害了，有時變成三天二夜的不眠休奮戰！

在網路中的不自覺使用，不僅耗費時間，也將造成「心智」功能上的問題：

一、一心多用：注意力隨時放在被「觸發」起的興趣之中。因為網路上有很多豐富的資訊，再加上資訊媒體工作者的加油添醋，就讓很多資訊或「垃圾」非常有吸引力，這可造成注意力無法集中。

二、長期被動的麻木：大腦長時期處在「被動接受的麻痺」狀態，就好像午睡時被頭枕在底下的手臂，肌肉麻痺可以在血液循環後回復，但大腦的麻痺造成的思維「怠惰與麻木」往往在無形之中而不覺！不可不慎。

以是之故，若是非第一項的主動使用，就應該維持在20分鐘至30分鐘即應該中止使用，並且一天不得多於2次，如此應當可以保持心智功能的健全，而不至於使用電腦與網路，而結果被電腦與網路使用了。^^