Escrime

人類的認知能力仰賴思維及反省，亦須以經歷來嚐試增進認知能力
 
故而，先知先覺，後知後覺，皆能知覺也。
 
但，知而不覺亦或覺而不知就無所得了。
 
另一方面，不知不覺，也根本無所謂。
 
知而不覺：
 
以跑步為例，跑步體能極佳，身體很好(耐得住錯誤的磨損)；卻不曉得跑步動作有多餘之處，甚至有不良姿勢。他「知」道跑步，卻沒有查「覺」須改進之處，這就是知而不覺了。
 
覺而不知：
 
查「覺」跑步有須改進之處，卻苦於不「知」如何改善；這就是覺而不知。

知與覺，是思維中效用於人的不斷前進過程。
 
我常認為，一個小小而簡單的跑步運動，若細細思考起來，就有很多學習的地方，這也是運動令人深刻之處，但往往大部份的人都會「知而不覺」，或知而「以為」覺，就失去了原本可以獲得的正確知識與寶貴的身體運作(用)地「成功」體驗了。
 
過去，我查覺跑步似乎沒有掌握到一個能永久效力的「肯定」姿勢，但由於專項並非跑步，又當時環境沒有如今這般對於跑姿有如同「姿勢跑法」這本書來學習，就錯過了一大段正確運動的時間了。
 
如今，我仍然推廌「跑步，該怎麼跑」這本書，再配合「赤腳」跑步學習的方式。因為，跑步的書籍眾多，但惟有這本書是真正針對跑姿做研究而給予澈底的分析與說明的，其他的書籍若脫離這本書的敘述，就會不足；超出這本書，就會犯下錯誤。
 
沒有一項運動像跑步這樣，就一個簡易的重覆動作要維持長期的時間，又人體骨骼的精密必須加以正確使用，所以第一步須把看似簡單的姿勢確實作好，並也要能夠「認知」道自己是否正確，這就是跑步的初學者該做的了。

雖說是關於跑步的初學，也可視為認知的一個基礎之「初學」，用於任何事物。