地乾

八公里，約5分半跑完

近來皆採輕鬆跑方式，讓心裏面完全沒有負擔

由於能夠放鬆，所以左腳的膝蓋與腳掌的感受就清晰多了

經由姿勢跑法與赤腳跑的調整過後，左腿愈來愈能與右腿相互配合

今日也沒有膝蓋不適感

之前都急著想要擁有速度感，以致於動作有異也不曉得

現在經由清楚明白的「施力感」就好很多了！

這是一種新的跑步感覺，著重於下半部施力感的跑步感覺，不同於過去將跑步感覺放在上半身。


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