Escrime

跑步重在腿，所以首先要將感覺全放在腳。然而困雖度很高。
為什麼要將感覺全放在腳？與學習有關。
人的學習，首要在於「覺知」，不覺則不知學，學而不覺則不知問題解方。
當跑步意識到腿的重要性之後，還必須利用專注下的「感覺」來進行修正。沒有感覺，就沒有任何來源。
但人由於「行動」習慣了，就把一般的跑動以為就是如此。只要有跑步(跑步移動)，並到達目的，就是跑步了。
然而，跑步的第一目的是：正確的跑步。有了正確的跑步之後，才是各種目的：如鍛練、比賽、挑戰、個人心靈目標…等。
否則，只是藉由一種移動來遂行另一目的。
所以正確來說，跑步可以完成各種目的！但若未先達成跑步的「本然意義」，就忽略了所從事之事的原本意義。
這有像老生常談的：不忘初衷。
應先達成初衷，而非捨本逐末。
話說回來就是把握住正確的感覺，然後持存、培育之。
我在學生時期就意識這個概念，但要等到三十年後才清晰地確認明白。
這半年來感覺益濃，藉由腿部運作感，特別感受到跑步時身上的各種協調、不協調感(修正與掌握)，以及運用腿部時的各種不同感覺。
然而這些感覺，特別容易忽略，甚至只要一疏忽，感覺被「手部」帶走(如心思，或其它帶走)，跑步的感覺就不見了，等於沒有跑步感；僅剩手的擺動感或其它感。
每每意識到這裏，就感到驚訝與惶恐…。這樣的體會，令人意識到精神的深刻與淺顯。
藉由跑步動作的學習，亦拿「否定」概念來操作：我必須否定一切與腿部無關的專注感(否定錯誤的專注，如手部或其它)。並且肯定腿步學習的重要意義。
並且一再驗證、肯定這個信念：否定，僅能否定錯誤，而非否定意義。